經常不吃早餐會怎麼樣

倘若經常不吃早餐，那麼對於人體的傷害是非常大的！首先，會導致膽結石的出現，傷害了患者的身體健康；其次，還會誘發胃病的發生，加重腸胃負擔；再者，會影響患者的大腦發育，誘發智力下降；最後，還會誘發肥胖症的發生。

現實生活之中，由於夜晚工作太慢導致睡眠不足，又或者是過於貪睡的緣故，導致了有很多患者往往都會睡過了頭，從而導致自己需要急急忙忙地趕去上班，根本沒有時間吃早餐。那麼，經常不吃早餐會怎麼樣？下面讓我們瞭解一下吧！
1、膽結石
人體肝臟乃產生膽汁的場所，所生產的膽汁儲發生膽囊中，吃早餐可以促進膽囊的收縮，把膽汁排入腸胃，促進食物的消化吸收。若是長期不吃早餐，便可能發生膽囊中的膽汁不及時排出，加大了形成膽結石的風險。
2、胃病
胃痛這種不良症狀的出現，屬於不吃早餐的患者最直接的不良因素。究其因，經過一夜睡眠，人體內的新陳代謝依然繼續，腸胃中的食物在第二天也都將被完全的消化吸收，若是繼續不補充食物，便可能因為過量分泌的胃酸，侵蝕胃黏膜，引起消化道疾病，加重腸胃負擔，所以不吃早餐對腸胃的影響也是不小的。
3、影響大腦發育
倘若人體處於一個飢餓的狀態時，血糖就會發生逐漸下降，繼而誘發頭暈、注意力不集中以及記憶力減退等等不良症狀的發生。且長期不吃早餐的人，還可能會因為大腦的營養和能量的不足，不能夠正常發育和運作，時間久了就會影響記憶力和智慧的發展，發生容易疲勞，影響大腦的功能，引起智力下降等情況。
4、引起肥胖
需要注意的是，早餐乃一日三餐中最不可或缺的一餐，也是最不容易轉變成為脂肪的一餐。人類倘若早上不吃早餐，那麼就會由於飢餓，而導致中餐以及晚餐吃得太多，繼而導致熱量倍增。建議不妨適量減少一些早餐中的高熱量食物，改吃一些高膳食纖維食物。