預防風溼病要注意的三點

風溼病患者應注意瞭解疾病的原因，也要注意尋求治療風溼病的方法，風溼病患者不要小看風溼病的危害，患上風溼病疾病應注意瞭解治療方法。生活中身體有症狀表現的時候，要注意及時的診斷治療，專家表示，防患老年風溼疾病可以注意以下三點，請聽介紹。

預防風溼疾病可注意以下三點：

第一點：日常保健要做好，注意飲食健康

在飲食上應以清淡為主，少吃含草酸高的食物。因為偏鹹的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也儘量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，會減少了鈣的吸收。

第二點：增加體育鍛煉，提高自身免疫力。

老年人經常參加體育鍛煉，如太極拳、老年人健康舞、登山、散步等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，免疫能力也增強，抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

第三點：注意防寒保暖，防止關節受寒

老年人得關節容易受到季節影響，要注意雙腿雙手關節的防潮，不要經常碰水。同時，關節受寒，也很容易導致類風溼性關節炎。因此要時刻留意關節處的保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。冬季即將來臨，老年人要注意防寒保暖，特別要防止關節處受寒。

以上就是大眾需要在日常生活中注意的方面，這對老年人預防此類疾病是非常有幫助的。希望老年人能夠多加學習風溼疾病的有關知識。