冬季晨煉 遠離類風溼關節炎

由於近年來類風溼疾病發病率的不斷提高，預防就引起了很多人的重視。但是，預防類風溼不能盲目，需要按照科學的方法進行預防。那麼，預防類風溼有哪些注意事項呢?下面就來看看專家的介紹吧：

專家指現，一旦明確診斷，難免會產生緊張、苦悶的情緒，但應認識到這種情緒是有害無益的，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是很重要的。因此應承認現實，不要恐懼和整日去想遲早如何發生殘疾、長期臥床或輪椅生活的問題，樹立戰略上藐視疾病、戰術上重視疾病的思想，以精神力量去消除痛苦、悲觀和失望是類風溼的預防需要注意的。

急性期臥床休息可減輕症狀,緩解期可適當進行關節鍛鍊。關節鍛鍊以患者能夠耐受為限度,如活動後出現疼痛或不適超過兩小時，說明鍛鍊過量，應減少活動。對於臥床不起者,則需注意休息時的姿勢,並盡力在床上進行各種運動,防止關節畸形均是類風溼的預防。

同時要儘可能多的瞭解和認識類風溼性關節炎發生、發展和變化的規律及其治療對策，正確掌握治療方法，爭取控制和治癒疾病也是有效地類風溼的預防。堅持適當的關節鍛鍊。關節鍛鍊的目的在於維持關節的功能，有益的鍛鍊不僅可以使關節周圍的肌肉更加有力,使關節得到更強的支援,而且可以使緊張的肌肉得到 放鬆，緩解肌肉緊張造成的疼痛。

以上就是關於預防類風溼有哪些注意事項的介紹，希望可以幫助到大家，專家提醒大家，除要要科學的預防類風溼以外，平時還應養成良好的生活習慣，適當參加一些運動來增強身體對疾病的抵抗能力。