低血糖飲食的注意事項

血糖過高容易出現糖尿病，繼而發生一系列的併發症，血糖過低也會帶來巨大的危害，危害性甚至會高於糖尿病，那麼對於低血糖的人群，我們應該怎樣從飲食方面進行調理呢？以下簡單的回答下大家較為關注的幾個問題。

低血糖吃哪些對身體好？

1、飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物和糖尿病患者同樣的飲食原則，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

2、高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

低血糖最好不要吃哪些食物？

1、低血糖患者應該嚴酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精製品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

2、麵粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃

3、戒菸禁酒。酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。

大家經常會問低血糖人群吃什麼有助於血糖的控制，而哪些又是不宜食入的，上述已經給大家做了簡單的總結，希望上述內容能夠幫助到每一位低血糖的患者。

合理使用胰島素

胰島素根據其作用時間長短，分為長效、中效和短效。胰島素劑量最好請醫生根據病情、食量協助合理調整。除劑量外，還要注意作用時間。使用普通胰島素，應在進食前15分鐘用藥，但最早不能超過食前30分鐘，否則可能發生低血糖。

注意飲食

要與胰島素的作用相呼應，特別注意觀察尿糖變化，在胰島素作用最強時刻以前，及時加餐。