怎麼樣才能避免受到鼻炎的侵襲呢

秋冬季節由於氣候的變化，冷空氣的刺激，外界有害物質氣體的刺激，還有由於感冒、發燒、鼻塞、流鼻涕不引起重視，所以是鼻炎的多發季節。

很多患者認為鼻炎對生命沒有威脅，一般都不當回事。殊不知，鼻炎會給身體造成很嚴重的影響。眼耳鼻喉是相通的，鼻炎會透過鼻淚管，感染到眼睛，會引起眼睛發癢，鼻炎還會透過咽鼓管，感染到耳朵，引起化膿性中耳炎，鼻炎還會引起鼻涕返流，到了咽部引起慢性咽炎、慢性扁桃體炎等症狀。

怎麼樣才能避免受到鼻炎的侵襲呢？首先要預防感冒，定期參加戶外活動，努力提升自身免疫力，其次就是生活起居上要有規律，養成早睡早起的習慣，再次要注意多穿衣服防寒保暖，避免冷空氣的入侵，防止接觸蟎蟲、花粉及其他有害物質。

另外，要注意戒菸戒酒，飲食清淡，儘量避免辛辣的強刺激。多吃一些含維生素C的水果和蔬菜，如蘋果、草莓、菠菜、大小白菜、白蘿蔔等，魚、牛奶、豆類等富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物也可以多吃。

已經得了鼻炎的患者，應該引起重視，到正規的醫院及時診斷治療，不要延誤病情，讓鼻子享受到美好的生活氣息。避免食用辛辣刺激食物

有不少患有扁桃體炎的患者平常都喜歡吃辛辣刺激的食物，辛辣的食物在日常的飲食中可以刺激人的食慾，但是這類食物如果吃多了則容易導致人上火，助內火，使津液損傷，引起陰虛火旺的症狀，所以導致口舌乾燥，咽喉疼痛。扁桃體炎的患者再食用辛辣刺激食物則會加重病症。減少甜食攝入

很多喜歡吃甜食的人都非常容易導致肥胖，也容易引起糖尿病的發生，而一些耳鼻喉科的疾病又會和糖尿病相互有關係，比如會引起耳鳴、耳聾等症狀。另外經常吃甜食還容易使人生痰，很多喜歡吃甜食的人在患有慢性咽炎的時候或者是急性發作的時候，仍吃甜食，會導致咳嗽不止。