膽囊炎患者如何進行起居保養

　　現在膽囊炎已經成為威脅人們身心健康的一大疾病，身邊越來越多的人患有膽囊炎，人們是談病色變，其實也不要太緊張，在患有膽囊炎時應該立即去醫院治療，同時配合一些必要的起居保養，下面我們就介紹下膽囊炎患者如何進行起居保養。

膽囊炎患者如何進行起居保養

　　(1)注意飲食。有關飲食調養，我們前面已經說了許多該吃什麼，不該吃什麼，這裡再補充強調幾點：第一，要重視早餐。不吃早餐，膽汁分泌減少，膽酸含量降低，與膽固醇比例失調而易形成膽固醇結石。調查表明，在膽結石患者中90％的人經常不吃早餐，血膽固醇偏高者不吃早餐更容易患膽結石。第二，忌盲目進補。許多患者以為自己患了病，身體虛了，於是服大量補藥。殊不知，按中醫理論，本病以溼熱蘊結之實證多見。如誤服了人參、黃芪、鹿茸等峻補滋膩之晶，不僅於病無宜反而有害。第三，餐後不宜立即睡眠或久坐不起，可以散步或輕輕按揉右上腹部，促使膽汁的分泌與流暢。第四，看電視不要多吃零食。許多人都覺得吃過晚飯後坐在沙發上，邊看電視邊吃零食是一件非常愜意的事。殊不知，這是弓1起我國膽結石發病率升高的原因之一。因為坐在沙發上，身體呈一種蜷曲體位，腹腔內壓增高，胃腸蠕動減少，不利於食物的消化吸收。脂質代謝緩慢，以致血中膽固醇增高，這種體位也不利於膽汁排空，妨礙了膽汁酸的重吸收，使膽汁中膽固醇、膽汁酸的比例失調，導致膽固醇易於沉澱而形成結石。加上看電視時不停地吃糖果、點心等甜食，會刺激胰島分泌過多的胰島素，從而增加肝內膽固醇的合成和膽汁中膽固醇的含量，容易形成膽固醇結石。因此，晚餐後適當的散散步，活動活動後再坐下來看電視，同時儘量少吃零食，對預防膽結石是有益的。

　　(2)要戒酒。―一切酒類及刺激性食物和調料均可能導致膽囊炎的急性發作，宜慎之，膽結石患者如果伴有肝臟損害，則不宜飲酒，更不宜酗酒。因為酒精可使膽總管下端擴約肌水腫，使膽汁、胰液引流不暢，如果有膽管結石存在，很容易導致膽管炎和急性胰腺炎，後果嚴重。另據研究，對單純型膽囊結石的患者適量限制飲酒，也可降低血中甘油三酯水平，抑制膽固醇結石的形成。長期飲酒還可能會導致膽管內色素結石的形成。酒精可直接影響和損害肝臟中的膽紅素酶，造成膽汁中膽紅素含量增高。膽紅素的沉澱同鈣結合就形成了膽管泥沙樣結石。過量的酒精被吸收到膽汁中也使膽汁中膽紅素增多。長期飲酒，從胃中吸收入血液的酒精增加，加速破壞紅細胞，這些被破壞的紅細胞釋放出更多膽紅素，而肝臟無法將過多的膽紅素分解，造成膽汁中膽紅素含量增高，從而成為結石形成的物質基礎。由此可見，長期大量飲酒對人體有害，應養成不貪酒的習慣。

　　(3)調節情緒。膽囊炎、膽結石患者要保持情志舒暢，避免精神刺激。保持情志的舒暢可使膽汁分泌正常，不易淤滯，鬱怒生氣常會誘發膽病。因此，膽病患者忌思想情緒緊張，憂鬱，精神負擔重;忌情緒激動，憂愁，悶悶不樂，惱怒，焦慮等。因為消極的精神狀態會使內臟神經抑制或興奮，加重膽汁鬱滯，影響膽囊的收縮和排空，使病情復發或加重。所以患者要樂觀開朗，豁達大度，不要事事斤斤計較，以免誘發或加重病情。

　　(4)勞逸適度。膽囊炎、膽結石患者既不要勞累過度，又要進行適當的體力勞動和鍛鍊，以減少膽汁鬱滯而加重病情。患者在無急性發作的慢性期進行適當的體力勞動與運動鍛鍊，可促進血液迴圈，有利於膽汁的分泌排出，尤其多鍛鍊腹部，增加腹肌的功能，這對肥胖者也有利於減肥。膽囊炎、膽結石患者在運動中要注意以下幾點：要避免擠壓腹部，以免膽汁分泌受到阻礙。不易長時間做上體前傾的姿勢，這不利於膽汁排洩。另外，高爾夫球、棒球、馬拉松長跑等長時間搖動身體的專案，容易使結石移動，引起疼痛發作，膽結石患者應注意避免，尤其是剛發作後不久的患者。運動時，最好穿全套的運動服，婦女應避免穿緊身衣，以免影響血液迴圈，特別是會增加腹壓，不利膽汁排洩，而在運動中誘發疼痛。慢性膽囊炎急性發作者，應多臥床休息並禁食。

　　(5)睡夢時節。我們知道，膽囊位於人體右側肝臟下面，像一個小酒瓶，瓶口朝左，瓶底在右，當您睡眠時採取左側臥位時，“瓶口”朝下，“瓶底”在上，這樣膽囊結石在重力作用下容易落人“瓶頸部”引發膽絞痛。所以膽結石患者應避免左側臥位，改為右側臥位和平臥位為好。尤其右側臥時全身，特別是四肢肌肉呈最鬆弛狀態。肝臟位於右側，心臟位於左側，右側臥位可增加肝臟血液供應，減輕肺和膽對心臟的壓迫，有利排血。另外，由結石引起的膽絞痛容易在夜間睡眠時發作，這是因為夜間睡眠時，平臥體位使膽囊管阻塞，患者從睡眠中痛醒，開始呈持續性鈍痛，進行性加劇。疼痛常放射至右肩部和背部，疼痛劇烈時，患者坐臥不安，彎腰打滾，噁心嘔吐，此時必須馬上送醫院急診。如藥物治療無效，須進行手術治療。在送醫院之前可在右上腹區域性熱敷或用拇指壓迫刺激足三里穴，使膽絞痛減輕。

　　(6)牽掛冷暖。膽囊炎、膽結石患者要時刻關心冷暖，尤其在寒冷季節，更應注意保暖。

　　(7)旅行宜忌。不要在崎嶇的道路上作長時間的乘車旅行，以免顛簸引起膽絞痛和併發膽囊炎。外出時，飲食要注意清淡，忌食高脂肪食物，忌暴飲暴食，以減輕膽囊排洩膽汁的負擔而避免牽動結石引起膽絞痛。注意飲食衛生，預防胃腸道感染引起的膽囊及膽管感染。旅遊時不要過度勞累，以保持機體對感染有足夠的抵抗力。一旦發生膽絞痛，應及時想辦法醫治，以免膽結石引起膽囊炎後進而引起胰腺炎。

　　(8)慎服化學藥物。一些藥物使膽結石易於發生。這類藥物有口服避孕藥、雌激素、安妥明及噻嗪類利尿劑等。

　　上面我們所介紹的就是膽囊炎患者應該做的的起居保養，在患有膽囊炎疾病時，不要緊張著急，除了配合醫生的治療外，及時的調整自己的起居習慣，保養好身體，這樣才能輔助藥物效果，起到事半功倍的效果。希望能對大家有所幫助。

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