前列腺增生患者要加強自我保健

男人上了點年紀，前列腺就會增生、體積變大，這是正常的生理現象，不治療也不會造成什麼問題。所以，對於前列腺增生還是採取順其自然的態度為好。至於排尿不暢快的問題，也只能個人對付了。平時注意自我保健，不要讓前列腺充血，就能解決一半的問題。年紀大了，要求不要太高了。

前列腺位於膀胱的頸部、直腸的前面，形狀像栗子，包繞在尿道的周圍。而當男人步入中老年後，前列腺可增大，即可出現前列腺增生。雖然這是正常的生理現象，但如果增大的前列腺壓迫尿道，就會產生各種排尿症狀，影響生活質量。如果因此發生尿瀦留，後果就更為嚴重了。所以，患了前列腺增生後並不可以聽之任之。如果尿路症狀影響到了日常生活，患者因此感覺生活質量降低，應該採取措施加以治療。如果反覆發生尿瀦留，還需要考慮手術。

當然，如果前列腺增生沒有任何症狀，則不需要治療。而且，如果症狀較輕，對日常生活影響不大，也可以觀察隨訪而不加以治療。平時可以加強自我保健，尤其在寒冷的冬天，要特別注意以下幾點：

1、注意保暖，防止感冒。老年人常在冬天發生感冒，導致前列腺充血腫脹，有的甚至小便不能排出，以致不得不用導尿管。

2、適當控制飲水。在下午3點以後，要根據個人情況適當控制飲水量，以免晚上多次起來排尿，增加感冒的風險。

3、少吃辛辣的食物。冬天氣溫低，大家喜歡吃辣的食物，如火鍋等，但這類食物容易引起前列腺充血。

4、冬天戶外活動減少，但注意不要久坐，不要在節日期間長時間坐著打麻將等，以免久坐引起前列腺充血。

5、多吃對前列腺健康有好處的食物，如有研究表明吃南瓜子有利於前列腺的健康。