男人蹲著排尿可減少膀胱癌的侵害

對於男人肩膀上的責任和壓力而言，這也是讓男人健康不佳的最主要原因之一，在男性身上發病率最多的要數膀胱上的問題了，也有許多醫院權威專家說，男人在日常排尿時，選擇蹲著會更利於健康，真的是這樣的嗎？

有關調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40％，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。所以，男人下蹲式排尿可以少受膀胱癌之害，而且可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。

巧排殘餘尿

據專家介紹，如果尿液排不盡，易於誘發尿路感染，成為患病的一大禍根。

解決的途徑有兩種：

一是解完小便後，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位按壓幾下，這樣不僅可以排出餘尿，而且對防止前列腺炎頗多好處。

二是勤做提肛運動，增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，促使殘餘尿液儘快排出。

一小時排尿一次

在我們生活中，很多人都是有了尿意才入廁。其實，人何時排尿，多久排一次沒有一定之規。美國國立身體中毒研究所專家認為，中年男性每隔1小時～2小時就應排尿一次，以降低尿液中致癌物質對膀胱的侵害，減少前列腺炎的發病率和複發率。

性生活前後要排尿

有些男子在性興奮期間，膀胱括約肌呈高度緊張狀態，性交後6小時～10小時都不能排尿，往往伴有不同程度的尿滯留，對健康危害很大。因此，在進行正常性生活前最好排尿一次，降低身體興奮性;性交後也盡力排尿一次。這樣既可以預防性交時可能產生的尿路感染，又可以維護括約肌和逼尿肌的功能。

其實，為了自己的健康著想，我個人還是認為不要太介意別人的看法，不管是在家裡還是在公共場合，我們要儘量選擇蹲著排尿，這樣有利於排尿更有利於自己的健康，何樂而不為呢?