男性預防不育症應該怎麼做

我們知道，男性必須要有足夠健康的精子和通暢的射精管，而且要有良好的射精功能才具備生育能力，當缺乏這些條件之一時，就有可能會導致不育症的發生。男性不育症的原因是相當複雜的，有可能是與平時的不良生活習慣有關，還與男性的身體素質有關，但是有一些因素是完全可以預防和避免的，所以男性朋友一定要重視不育症的預防。

那麼預防男性不育症應該注意些什麼事項呢。

1、遠離放射性物質。男性朋友應該避免高溫操作，應該避免長時間接觸放射性物質的工作，在操作過程當中，應該嚴格按照操作規程或者防護規程，一定要引起高度重視，因為這類工作很有可能會影響正常的生育能力。

2、改掉不良的生活習慣。男性朋友應該戒菸戒酒，不要吃高脂肪和高鹽的食物，同時還要避免接觸生活當中的有毒物質，因為這些有毒物質都會影響到男性的性功能和生精功能。

3、飲食中增加硒的攝入量。微量元素鋅可以促進精子的生存和活動力，是有利於精子與卵子受孕結合的，硒也是人體不可缺少的微量元素，一般是來自食物，可以多吃肝臟和大豆，還可以多吃玉米和堅果等食物。

4、掌握一定的性知識。男性朋友應該瞭解自己的生理特徵和保健知識，如果發現自己的睪丸有不同於平時的變化，睪丸出現了腫大或者病以及疼痛等症狀時，一定要及時到醫院就診。

5、婚前體檢。透過婚前體檢，可以及時發現異常，可以防止婚後不育症的痛苦，在婚後要經常與妻子進行溝通交流，可以解決性生活中所遇到的問題，而且要相互配合和理解，這樣才能夠防止精神性陽痿或者早洩的發生。

6、良好的心態。經常悲觀消極和焦躁不安會影響脾胃功能，而且會影響肝腎功能，那麼肝腎不足的時候就會影響性功能，很有可能會導致陽痿早洩等性功能障礙疾病發生，那麼也就會誘發不育症。

溫馨提示。

其實不育症並不可怕，最可怕的是男性沒有這方面的預防意識。現在有很多的年輕男性認為，自己年紀輕輕不會患上任何疾病，其實現在很多男性經常熬夜加班，大量的吸菸喝酒，會導致身體處於亞健康的狀態，在這種情況下患不育症的機率是相當大的。所以男性朋友應該從生活中小細節做起，要保持健康的生活方式，要去掉所有的壞習慣和壞毛病，這樣才會有健康的身體，工作和生活都會順心如意，那麼不育症自然也會遠離我們。