如何應對“年齡恐懼症”

核心提示:中年白領在社會上承擔著巨大的壓力，往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩，回到童年，或者回到寧靜的小山村。但是現實畢竟是現實，人能逃到哪去呢?於是中年白領只好跌入情緒低落、狀態萎靡的怪圈。<-t-><-t-><-t-><-t-><-t-><-t->

很多人到了中年後，便產生了年齡恐懼症，不管是男性還是女性，都會出現不同程度恐懼症。要想改變這種狀況，首先要從心裡調整自己的人生方向，關注自己的內心深處，領悟生活的真諦，減輕心理壓力，緩解年齡恐懼症。

人出於本能，會不斷提高自己的人生期望值。這自然有其積極意義，它是個人進取、社會進步的一種心理驅動力。但“物極必反”。一味不切實際地以過高的期望值來對待人生，正是有些人每天都在鬱悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時光，終生不能享受生活的快樂和幸福的心理根源。期望值越高，心理上的情緒衝突越大，這是社會心理學的一個結論。

另外，無論工作再忙，都應該保留著每天看書、學習的習慣。對抗浮躁最簡單的辦法，就是在知識中尋找強大的力量。自身內心強大的人不易受環境的影響。

如果壓抑、沮喪的心理已經影響身體，對大明來說不妨安排一次長假，回到少年時的故鄉去看看，也可以到異域小島休息調整一下狀態。

三招對付"年齡恐懼症"

青春漸逝應提升自我修養

一些服務、娛樂行業被人們戲稱為吃青春飯的行業。當青春漸逝，不少白領對自己的將來產生了危機感。其實，即使是這些行業，也還是有不少需要個人素質與持久耐力的地方，透過學習，提升自己的知識修養等“內功”也許是為年齡憂慮的白領較好的選擇。

年過30壓力大應調整心理關注方向

中年白領在社會上承擔著巨大的壓力，往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩，回到童年，或者回到寧靜的小山村。但是現實畢竟是現實，人能逃到哪去呢?於是中年白領只好跌入情緒低落、狀態萎靡的怪圈。對待這種情況，人在中年後要重新調整自己的方向，逐漸由關注身外之物變為更多地關注自己的心靈，逐漸領悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力，順利地度過“中年危機”。

年齡問題是你抱怨工作的託詞

“不是我恐懼年齡增大，你看那些僱主，要的都是年輕人。”這也許是一種社會現象，因為年輕職員不存在醫療衛生、退休保險等過多的問題，可以節省開支。但成功在什麼年齡都是可能的，以社會問題作為藉口，可能潛意識裡是想給自己找到託詞，找到一種合理化的理由。白領需要正視年齡問題，而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由。

對於自己的職業，首先要有個長遠的計劃，職業成熟不僅僅是事業達到巔峰，更對的是對職業的態度和規劃。特別是年輕人在對職業尚未得到認知之前，不要盲目追隨時尚，頻繁跳槽。對於適應不了的職業，轉行也要慎之又慎，降低風險。