預防躁狂症的方法主要有哪些呢

躁狂症，是一種以情感的異常高漲或低落為特徵的精神障礙性疾病，其病因尚不明確，兼有躁狂狀態和抑鬱狀態兩種主要表現，可在同一患者間歇交替反覆發作，也可以一種狀態為主反覆發作，具有周期性和可緩解性。

躁狂發作時患者心境高揚，與所處的境遇不相稱，可以興高采烈，易激惹、激越，甚至發生意識障礙。

抑鬱發作時患者心境低落，與所處的境遇不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵狀態。醫生總是說疾病要以預防為主，這當然是正確的。而躁狂症這種心理疾病也需要大家做好預防工作，因為患上這種疾病的，一般都會影響到身體和日常的正常生活，有一定的危害。現在我們就跟大家介紹一下預防躁狂症的方法。

心理社會因素因素在發病和復發中起著重要的作用，需要注意心理調節：1、學習心理衛生知識，掌握心理除錯方法，培養樂觀、積極、健康的性格，提高對環境的適應能力，保持良好的心態；2、矯正不良行為模式，如衝動盲目、不顧後果；3、避免不良的社會心理因素，避免長期處於高度緊張、生活不規律、經常熬夜的生活狀態，適當給自己減壓和放鬆。

早發現、早治療，防復發1、注意識別焦慮、抑鬱、憤怒、厭倦的情緒等不良情緒，注意識別疾病的早期表現，早發現，早諮詢，有病儘早治療；2、躁狂易反覆發作，樹立長期治療的理念，學會監控自己的情緒變化及應對策略，掌握疾病的管理能力；定期門診複查，與醫生溝通，監測病情和藥物副反應，維持病情穩定，防復發；3、避免病情反覆發作，造成疾病難以治療護理，功能損害。

透過我們的介紹，我們知道了預防躁狂症的方法是什麼了，請大家重視起來。日常生活中多多與別人進行交際，跟信得過的人聊聊心事，這樣就能很好的幫助預防會讓治療這種疾病，如果真的發生了躁狂症，也請馬上去醫院做正規的治療，爭取早日康復。