十種食物空腹吃傷眼你肯定中招了

針對空腹吃喝可能產生的不良反應，食品藥品監督管理局有關人士提醒，一些食品不適宜空腹吃喝。

1、酸奶

空腹飲用酸奶可以使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用或睡前喝，既有滋補保健、增進消化作用，又有排氣通便作用。

2、香蕉

含有較多鎂元素，空腹吃對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

3、白酒

空腹飲酒會刺激胃粘膜，時間長了易造成胃炎、胃潰瘍等疾病。空腹時，身體血糖低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，會頭暈、心悸、出冷汗，嚴重者會發生低血糖昏迷。

4、糖

糖是一種很容易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易引起眼疾。

5、大蒜

蒜含有大蒜素，空腹食蒜，會對胃粘膜、腸壁造成強烈刺激，易造成腸胃痙攣、絞痛。

6、冷飲

空腹狀態下大量吃冷飲，會刺激腸胃發生攣縮，誘發胃腸疾病。女性月經期間大量吃冷飲，還可以使月經發生紊亂。

7、柿子和西紅柿

含有較多的果膠、單寧酸，與胃酸發生化學反應生成凝膠塊狀物質，易形成胃結石。

8、山楂和橘子

果酸、含很多的有機酸和山楂酸等，空腹食用可以使胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣，吐酸水。

9、茶

空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會造成茶醉，表現為頭暈、乏力、站立不穩等。

10、牛奶和豆漿

含有很多的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。