關於低血壓的飲食保健方法

低血壓是一種常見的疾病，很多人都受到它的困擾，其實治療低血壓不僅可以透過藥物來治療，我們還可以在日常生活中透過飲食來達到治療的效果，那麼我們該怎麼做呢？下面介紹一些低血壓飲食保健的方法，大家可以參考一下。

低血壓吃哪些對身體好？

1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。

三、低血壓最好不要吃哪些食物？

1、忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。

2、不要吃玉米等類降血壓食物。

透過這篇文章的介紹，我們知道了很多治療低血壓的食療方法，當然，我們不僅可以透過吃某些食物來達到治療的效果，我們還可以透過不吃某些食物來使我們的病情不再加重，這些都是飲食保健的方法，希望患者能夠謹記。