預防喉癌從小事做起

預防喉癌從小事做起喉癌是來源於喉粘膜上皮組織的惡性腫瘤，最常見的喉癌為喉鱗狀細胞癌。多見於中老年男性。喉癌的發生與吸菸、酗酒、長期吸入有害物質及乳頭狀瘤病毒感染等因素有關。可是你知道，只要做好生活小事，喉癌也是可以預防的嗎？

1、預防感冒：因為不少咽喉疾病與感冒有關，所以應注意增減衣服，防止著涼，在感冒流行的時期，外出應戴口罩，儘量少去公共場所。

2、增強身體的抵抗力:要經常鍛鍊身體，注意營養，增強全身抗病的能力，保持咽喉的健康。

3、少吃辛辣刺激性食物:忌菸酒，以免刺激咽喉。要知道，很多喉癌患者都是因為平時在飲食菸酒上不注意刺激到了咽喉在惡變成喉癌的。

4、口腔與咽喉的關係很密切:口腔不清潔，容易引起咽喉的炎症，所以應養成飯後漱口和睡前刷牙的習慣。

5、說話時要有節制:不要大聲喊叫或講話過多，否則會加重喉部肌肉尤其是聲帶的疲勞。

生活瑣事雖小，卻與你我的健康緊密相連，預防喉癌從小事做起。

1、禁菸

吸菸直接損傷器官，形成喉癌。煙齡越長，發病率越高。煙中的尼古丁、煤焦油和其產生的苯並芘都是致癌物。這是喉癌的預防措施之一。

2、不酗酒

長期大量飲酒，使喉部充血水腫，而且導致營養不良、免疫功能低下，為形成癌症奠定基礎。

3、防範飲食習慣不良的危害

一些人不分冬夏，三朋四友經常在一起吃火鍋，麻辣燙刺激不斷，還不停吸菸、飲酒，不僅對咽喉，而且對眼、氣管、肺、食管、胃等都有害，既引起疾病，也會惡化形成喉癌。這是對喉癌的預防要注意的。