喝茶養生也有禁忌神經衰弱者慎飲

中國的茶文化已經有幾千年的歷史了，很多人在自己空閒的時候都喜歡喝一壺茶消遣，想象一下邊喝茶多聊聊家常是多麼愜意的事情啊!不過喝茶休閒這種方式並不是適合每個人的，神經衰弱的人就需要慎飲，至於什麼原因我們一起來看看專業人士的介紹吧。

神經衰弱患者往往害怕飲茶，認為飲茶後，刺激神經，可能更加睡不著覺。實際上，從辨證施治的觀點來看，要使患者夜晚能睡得香，必須在白天設法使其達到精神振奮。因此，神經衰弱者可在白天上、下午各飲一次淡茶，上午飲花茶，下午飲綠茶，以達到振作精神的目的。到了夜晚不再喝茶，平復情緒就能安穩入睡。

專家說，茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的，而神經衰弱者飲茶量應適當減少。

從改善神經衰弱症狀的角度看，喝淡茶為好。淡茶內茶鹼含量較少，能提神醒腦，恢復體力，使人保持清醒，而且不會影響睡眠。

目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發病。

1、過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張。

2、對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張。

如果您以為神經衰弱患者的話，喝茶的話還是慎重一點，喝的話也要喝上面專家介紹的幾種保健淡茶，不過也不宜大量飲用，要掌握好一個度。