如何應對網路成癮綜合徵

網路可以說是一種社會進步的產物，然而就是這種產物的出現，使得越來越多的疾病應運而生。網路強迫症就是社會帶來的負面結果，其病症一旦發生，會使患者無法擺脫網路。

有關研究發現，網路成癮，即網癮，高發期一般在15～20歲，在17歲達到頂峰。其產生有教育制度的原因，也有人格特質的作用。現實的情況表明，中度至重度的抑鬱與網路成癮存在相關，而且一些與抑鬱相關的人格特質，如低自尊、缺乏動機、尋求外界認可、害怕被拒絕等可能也是促成網路成癮發生的原因。可見，其成因方面與網路強迫症是有共同點的。

現在國內對網癮還沒有一個統一的定義，但總體來講，網癮可以被認定是一種強迫性症狀的表現。此外，還有專家認為，網癮本質上其實就是一種強迫症。

對於網癮的解除，主要是要將素質教育落到實處，用平等的溝通方式走進孩子的心靈，讓孩子自己說他最想說的話，然後因勢利導，對症下藥。

1、家人應該儘量讓患者瞭解沉迷行為是何時發生的、網路上癮的原因，讓其認識到沉迷於網路給他本人和家庭成員帶來的損失，幫助他制定一個合適的康復計劃。

2、網路強迫症患者陷入虛擬世界、脫離現實生活，實際上內心是十分孤獨的。此時，周圍人要給予親情、友情和愛情的關懷，使他們感覺自己並非孤立存在，讓他們自己主動從虛擬情感世界中走出來，找到他們在現實生活中屬於自己的位置。

3、患者本人也應對自己有耐心、有信心，堅信自己離開網路能夠活得更好。平時注意節制，改變自己所處的生活環境，儘量恢復到接觸網路前的生活狀態，進入社羣、單位或校園提供的現實社交世界，重新溶入社會。

4、如果依靠網路強迫症患者本人和家庭的力量還是不足以進行控制，還可以嘗試著尋求外界的幫助，例如，一位懂得網路沉迷的心理醫生、一個好的支援團體、幾位走出網路強迫症陰影的康復者，當你選擇這些個人或團體時也要謹慎從事，不要誤入歧途，反遭迫害。