青少年如何防止乙肝的危害

有一些疾病常常會傾向於青少年，乙肝便是如此。乙肝危害是不容忽視的，大家一定要重於預防，一旦發現自身存在異常，一定要及時到醫院進行檢查，防患於未然。乙肝症狀較為明顯，大家要謹慎待之。

專家指出：青少年不可不防乙肝危害。眾所周知，慢性乙肝96%以上是3歲前感染的，隨著兒童免疫功能的成熟，通常在13歲以後的某個時候，機體開始發生清除病毒的反應，即感染了病毒的肝細胞被逐批清除，臨床上出現血清丙氨酸氨基轉移酶反覆升高，可以不伴任何症狀，可伴有消化道症狀，反覆出現黃疸，這就是我們通常所說的肝炎活動。由此可見，肝炎活動，對於一部分感染輕或清除反應較強而有力的患者，實際上是一次清除感染病毒肝細胞的過程。此過程實際是自愈的過程，但是更多的患者，由於感染病毒肝細胞的清除不完全、不徹底，反覆發生新生肝細胞的再感染，使肝細胞反覆破壞和再生，隨之發生肝臟結構的改變和纖維組織的增生，在肝炎活動若干年或10~20年後，有一小部分患者會出現肝硬化、腹水，乃至肝癌。

飲食調理，肝功能明顯損害或有肝性腦病前兆時，應嚴格限制蛋白質攝入，優先選擇植物蛋白，有腹水時應限制水、鈉攝入，給予低鹽或無鹽飲食。忌酒，避免進食粗糙、堅硬的食物，宜食細軟、易消化食物。清淡飲食，避免油炸食物及辛辣刺激性食物。

根據的身體狀況選擇適合自己的鍛鍊方式，堅持每天鍛鍊身體，能提高機體的抵抗力，但是患者不易劇烈運動，要讓身體處於一個最佳的平衡狀況。

保持樂觀的心情，很多感染乙肝病毒的患者心情都比較低落，所以，患者一定要做到放寬心，堅強的去面對，於疾病做鬥爭，這樣才能使病情儘快得到恢復。