如何正確預防脂肪肝呢

隨著人們生活水平的提高和飲食結構的變化，國內患脂肪肝的人群逐年增加。發病率逐漸升高，正確認識脂肪肝的危害迫不及待。脂肪肝的併發症狀越來越多，帶來的健康危害也越來越嚴重。那麼脂肪肝的危害到底有哪些。

1、脂肪肝導致肝硬化、肝癌。

2、脂肪肝誘發其他肝臟疾病的風險。

3、脂肪肝誘發高血壓、動脈硬化。

4、肝臟分解代謝能力降低，併發糖尿病、膽石症、腎病。

5、肝細胞會變性、壞死，警惕發展成肝纖維化、肝硬化。

6、脂肪肝降低人體免疫與解毒功能。

7、急性妊娠性脂肪肝，死亡率較高。

8、形成對機體消化系統的損傷。

9、脂肪肝常伴發膽囊炎等。

脂肪肝的危害如此之大，所以一定要加強對脂肪肝的預防，那麼，日常生活中預防脂肪肝的方法有哪些？下面就讓肝病專家為您介紹。

1、多食新鮮蔬菜，以補充各種維生素，並且要禁酒，酒精飲料會加重肝臟負擔。

2、特別注意禁食蔗糖、果糖等高碳水化合物的飲食。

3、日常飲食應提供高蛋白、適當熱能、低碳水化合物、低脂肪、充足維生素的食物。

4、改變不良生活習慣，適當增加運動。

5、多食降脂食品如燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶等。

以上就是專家針對於脂肪肝的預防方法的簡單介紹，希望能夠為您帶來幫助，專家提醒您，預防脂肪肝要從生活中的點點滴滴做起。如不及時治療脂肪肝危害甚大，對於脂肪肝患者，明確病因、要針對病患的脂肪肝的症狀進行對症下藥。