年輕人久坐工作可能導致白內障

在生活中，任何事的發生都是有原因的，白內障也是一樣，很多年前人眼睛看東西越來越模糊，去醫院檢查之後發現竟然得了白內障就感覺莫名其妙，為什麼年輕人也會得白內障呢？

為什麼年輕人也會得白內障呢？

白內障是晶狀體部分或全部混濁的一種眼科疾病。有先天性和後天性兩大類。老年性白內障發病年齡多在50歲左右，系晶狀體退行性改變所致。雙眼可先後發病或同時發病。臨床上初起時眼前出現固定性飛蚊症、複視或雙眼多視症，瞳孔有不同程度的發白至完全變白，視力逐漸下降至消失，僅有光感。

1、注意精神調攝

遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

2、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

3、加強用眼衛生。

平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1至2小時起身活動10至15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

4、積極防治慢性病。

包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

5、吸菸易患白內障已被實踐所證實，應及早戒菸。