青春期女孩需要怎樣洗澡

青春期的女孩身體需要有正確的洗澡方法。太冷的水不利於身體健康，一定不要洗冷水澡。

如果有人說教你正確的洗澡方法，你可能會笑倒。但是，女人洗澡的確有很多的講究，特別是一些敏感部位，有些人生怕洗不乾淨，一個勁兒地搓，有人卻經常忽略它們。那麼女人洗澡究竟有哪些講究呢？

所以第一個不宜是：不宜洗冷水澡

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液迴圈，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使面板變得更有光澤更有彈性。

第二個不宜是：睡前不宜洗完就睡

最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，儘快入睡。

溫馨小貼士：上面就是關於青春期的時候女孩子需要知道兩性保健工作，同時家長們也需要時刻關注他們身心的一些變化，要是發現什麼問題，那一定要知道盡快的去糾正還有教育。幫助他們樹立一個健康科學的兩性認識。