男人夏天吃什麼可以補腎

壯陽是許多人關心的一個問題，那麼夏天我們要怎麼樣壯陽補腎呢？該吃什麼呢？

每一種食物，針對不同的人群，都有專屬的保健功效，所以說男性想要補腎或者壯陽，有也相應的食物。現在正值炎夏，所以來了解一下，夏天男性壯陽補腎，有什麼食物有這樣的功效呢。

1、草莓：草莓含葉酸

紅色，從來都被認為是可以喚醒激情的顏色。2008年的一項研究發現，如果女人穿紅色的衣服，男人通常會認為她們更性感，這與冷色，藍色或者綠色正好相反。

草莓同時還是葉酸的極好來源(葉酸是一種可以避免女性生育缺陷的B類維生素)。所以，不妨嘗試做一個巧克力蛋糕，別忘了在上面裝點些誘人的草莓噢。

2、紅酒

紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液中，可以下降血管疾病的機率;而且各種酒類相較之下，紅酒的普林

(會使體內尿酸上升的物質)相當低。此外，紅酒能晉升抗氧化作用，以預防動脈硬化。對於痴呆症有一定的功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品。建議每天還是把持在60cc以下。

3、海鮮：海鮮富含鋅

牡蠣除了具有爽滑的口感，它也是極具盛名的補藥。同時，它們還是可以增強慾望的鋅的最佳來源之一。 當然，像鮭魚和鯡魚這類含有對心臟有益的omega3脂肪酸的海鮮同樣也有助性的作用。

4、鮮奶玉露

材料：炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。

做法：將粳米淘洗乾淨，用水浸泡1小時，濾幹水分，與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控勻磨細，再用紗布袋濾出核桃細茸。在鍋內注入清水，加熱煮沸，酌加白糖，全溶化後，過濾去渣，再煮沸，將核桃細茸慢慢倒入鍋內，不斷推進成露，待熟後停火。當茶飲用。

功用：溫補肺腎，助陽納氣。用治虛弱勞損、喘咳、陽痿、遺精。

5、果實種子

在德國男人們常常吃小麥、瓜子、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等來提高效能力。因為果子力含有大量的VB、VE，並且富含有豐富的礦物質、蛋白質等。這些東西都能有效地提高男人的性慾及效能力。

夏天男性吃什麼來補腎，其實這些食物就有這樣的功效，只要你以正確的方式食用，那麼這些食物，就是男性天然的壯陽補腎來源。所以夏天男性補腎，以及想要壯陽效果，不妨多吃這些食物哦。