談談骨質增生患者有哪些注意事項

大家都知道骨質增生是一種非常常見的疾病，是老年人常見的一種，在這種疾病中，大家並不陌生，他是需要患者在生活中要注意對於骨骼的保養，這樣就不會導致增生的發生，很多人對有骨質增生在生活中應該注意哪些事項並不清楚，下面我們就來詳細的介紹一下，骨質增生患者在生活中應該有哪些注意事項？

病名分型臨床表現

椎間盤突出腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、肌肉力量減弱或癱瘓

椎管狹窄腰腿痛、下肢麻木無力、間歇性跛行

骨質增生骨刺壓迫、刺激中樞神經、引起區域性酸脹痛、一側下肢或雙下肢麻木、疼痛

腰肌勞損腰部長期反覆疼痛、陰雨天、寒冷潮溼的天氣或勞累後病情加重

一、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔葉和麥胚。

二、要在不同的霎時間食用全穀物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時間，還有助於睡眠。

三、在食物中在包含有蒜和蔥頭以及雞蛋(血膽固醇不高)，這些食物含硫，是健康骨骼必需的。

四、限量如下食物：杏仁，蘆筍，腰果，大黃和菠菜，這些食物含有草酸，抑制鈣吸收。

五、避免食用含磷的飲料和食物以及酵母產品。

我上面的介紹我們可以看出，想避免患上骨質增生這種疾病，就需要在生活中做好上述的準備工作。在飲食方面，一定要多吃一些含鈣和維生素d豐富的食物，一定要限制含磷的食物，以及含酵母產品的實物，要是可以加速骨骼的增生，是患者帶來不必要的麻煩。只要大家有信心，終有一日可以恢復健康。