腰椎疼痛就按摩6個穴位

腰椎對於每個人來說，都是身體重要的器官。

一旦腰椎受到損害，那麼對於我們的日常生活和行動都會造成重大的影響。

導致腰椎痛的原因有很多，如何保護腰椎是一件非常重要的事情。

腰椎按摩調理方法有哪些呢？

腰椎按摩調理方法1、揉命門穴命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中相對。

右手或左手握拳，以食指掌指關節突起部置於命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重複操作36次。

意守命門穴。

每天按揉此穴，具有溫腎陽、利腰脊等作用。

2、揉腎俞穴腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，與命門穴相平。

兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連作36次。

意守腎俞穴。

每天按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰等作用。

3、揉腰陽關穴腰陽關穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。

左手或右手握拳，以食指掌指關節突起部置於腰陽關穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，反覆作36次。

意守腰陽關穴。

督脈為陽經，本穴為陽氣透過之關。

每天按揉此穴，具有疏通陽氣、強腰膝、益下元等作用。

4、揉腰眼穴腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁開3.8寸處，與腰陽關穴相平。

兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腰眼穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，連作36次。

意守腰眼穴。

每天按揉此穴，具有活血通絡、健腰益腎等作用。

5、腰部活動兩手相互摩擦至熱，用兩手叉腰，大拇指在前，四指按在兩則腎俞穴處，先順時針方向旋轉腰臀部9次，再逆時針方向旋轉腰臀部9次，連作36次。

意想腰部儘量放鬆。

每天活動腰臀部，具有舒筋活血、滑利關節、強健腰肌等作用。

6、捶腰陽關穴手四指握大拇指成拳，手腕放鬆，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關穴36次。

意守腰陽關穴。

每天叩擊此穴，具有振奮陽氣、強腰膝等作用。