風溼患者如何進行體育運動

風溼患者如何進行體育運動風溼康復時期的患者來說，除了進行必要的藥物治療之外，參加力所能及的體育運動對於風溼的康復工作也是非常有效果的，下面就讓我們介紹一下適合風溼病患者進行的體育運動。

風溼病患者在恢復期進行適當的運動不僅可以預防關節畸形、出現屈曲，還可以提高病人自身抵抗力和免疫能力。但在日常生活中，經常會出現患者因運動過度而出現關節疼痛的現象，此時患者就應減少運動量，可用以下方法來起到保護關節的作用。

首先，可用手掌、前臂或肘代替手指的工作等方法使較強或較大的關節、身體面承受負荷，避免小關節因負荷太重而受到損傷，其次，避免關節長時間固定在一個位置，為了減輕下肢關節的應力，類風溼關節炎患者以採用坐位工作為宜，但需要站立時，應適當改變體位，以減輕關節僵硬，防止關節攣縮，再次，保持良好的姿勢：無論站立、坐位或舉物時都應保持良好的力線。

正確的力線可以減輕關節和肌肉的應力，如需長期站立，兩腿可交替休息。風溼類風溼性關節炎病人必須進行功能鍛鍊，目的是透過活動關節，避免出現僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復關節功能，即所謂以動防殘。透過鍛鍊還能促進機體血液迴圈，改善區域性營養狀態，振奮精神，增強體質，促進早日康復。因此如何指導風溼病患者適當休息和進行必要的鍛鍊也是風溼病護理工作中的重要一環。

穿寬鬆的平跟或低跟鞋並使一足置於足凳，不但能提供穩定和安全，而且有助於保持骨盆傾斜，減輕下背部扭力，此外，還應利用槓桿原理，因為物體越靠近身體，自身的負荷就越輕。

風溼患者如何進行體育運動上述內容的介紹希望對處於康復期的風溼患者有所幫助。