幼兒期肥胖症的預防方法有哪些

隨著肥胖症疾病的高發，我們也越來越多的瞭解了肥胖症對我們的影響，我們都知道肥胖症會給身體帶來一些危害，會使體內的脂肪代謝產生紊亂，可引起心腦、血管等一系列疾病。預防肥胖要從乳兒期就加以注意。我們應該怎樣來預防嬰幼兒時期的肥胖呢希望一下的資料可以為你帶來幫助，讓我們大家一起來看一下吧：

一般情況下，人體脂肪細胞從乳兒期開始逐漸增加，到了成人期細胞數再不增加，但脂肪數不斷堆積，就能形成肥胖。

要控制兒童的肥胖，必須注意做到：

1、克服兒童的惰性使其生活充滿樂趣，不要使他們老想著吃。

2、儘量讓孩子到室外多做些體力活動，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促進心血管功能。

3、培養孩子定時定量的飲食習慣，不要過量地讓孩子進食。

4、大人不要暴飲暴食，否則兒童就要模仿。

5、不要用食品對孩子進行獎勵或懲罰。

6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點，少吃葷油、肥肉。給孩子準備適量低熱量的食品，如蔬菜和水果。生活中無論是大人還是孩子患上肥胖以後都是特別痛苦的，會給他們身體上的器官帶來很多的負擔，並且影響到他們的正常行走，應對小兒肥胖症的方法就是要注意孩子的飲食，下面小編就給朋友們介紹幾種該病的飲食。

肥胖不僅易生病，而且扼殺智力。此外，肥胖小兒性發育常較早，故最終身高常略低於正常小兒，由於怕被別人譏笑而不願與其他小兒交往，故常有心理上的障礙。為了防止寶寶肥胖，應調整寶寶的飲食結構，減少脂肪量，注重睡眠，多運動，減輕體重。肥胖的小朋友控制飲食很重要。

如何來控制嬰幼兒時期的肥胖，透過以上的資料介紹，家長們瞭解了吧，我國人工餵養的乳兒逐漸多起來，孩子乳兒期、兒童期肥胖也越來越明顯，為了防止他們成人後出現肥胖，母親應盡最大可能，堅持用母乳餵養嬰兒。