按摩是眼睛最好的保健法

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。

1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴眉頭下面、眼眶外上角處。

2、擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴鼻根部緊挨兩眼內眥處、先向下按，然後又向上擠。

3、揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴眼眶下緣正中直下一橫指處。

4、按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴眉梢和外眼角的中間向後一橫指處，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上-外上-外下-內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。眼睛保護兩法1、眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫至充血。經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發乾、視物不清、沙眼等病的人，好處更為明顯。

2、實踐表明，茶水燻眼對保護眼睛，恢復視力有極大的幫助。同時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，過熱無法忍受時可稍事休息，但燻的時間一定要保證在10分鐘左右，並要經常堅持做，每天至少燻一次。

屬於容易患上近視的型別如下。

1、睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長髮育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果孩子睡眠時間減少，或人為剝奪睡眠時間功課負擔過重，會引起部分兒童發生近視眼。

2、低出生體重的孩子易患近視眼。凡出生時體重小於2500克的小兒，其在青春期前容易發生近視眼。這主要由於低出生體重兒童的先天發育不良，後天遇到不良因素導致眼軸發育過長所致。

3、早產兒童易發生近視眼。早產2周或2周以上的小兒，其在兒童期常發生近視眼。這些兒童發生近視眼的機理，與低出生體重兒童發生近視眼的機理是一樣的。

4、父母為近視眼，其子女易患近視眼。近視的遺傳程度隨度數的加深而增加。一般來說，300度以下的近視與遺傳關係不大，300-600度的近視與遺傳關係密切，600度以上的近視幾乎都與遺傳有關。