空腹飲酒最容易低血糖

有些人經常忙於各種應酬，在飯桌上只顧喝酒而不吃飯，殊不知這樣是最容易引起低血糖的。而且人們的習慣通常是先喝酒在吃飯，但這樣非常不利於健康。

因為喝酒時機體往往是處於空腹飢餓狀態，血中胰島素濃度為低水平。醫學專家指出，任何一種酒均含酒精。在正常情況下，飲酒後，乙醇在人體內經肝臟代謝變為乙醛，再繼續分解成水和二氧化碳。

如果人在空腹飢餓時飲酒，乙醇會很快吸收到血液裡，刺激胰腺細胞分泌出大量胰島素，使血糖濃度降低。同時，乙醇迅速進入肝臟，還能抑制肝糖原的分解和異生，促使低血糖的出現。所以，飲酒不宜過猛、過量，更不宜空腹飲酒，以免發生酒後低血糖。

可是飲酒時，缺少糖或澱粉類食物攝入，結果使血溏濃度急速下降。另外，空腹飲酒時肝臟很快將酒精吸收，進而抑制了肝糖元的分解，這就更加速了低血糖的發生。不難看出，低血糖症大多數發生在開始飲酒後不久，由於每個人對酒精刺激的耐受量不一樣，發生低血糖症的時間也有所不同。

此外，嗜酒者每天酒精攝入量超過45克就有患糖尿病的危險。而糖尿病人飲酒應適量，最好不飲酒。尤其是肝功能不良的糖尿病患者更不能飲酒。

糖尿病人須防酒後低血糖

1、選用低酒精、低含糖量的葡萄酒。烈性酒含酒精度高，一般都在30%以上，有的高達60%。長期嗜酒易合併脂肪肝、酒精性肝硬化、中樞神經系統反應異常等。

2、控制飲酒量，一天之內攝入的酒精不宜超過30克，每週不超過3次。

3、糖尿病患者應避免空腹飲酒，特別是晚餐喝酒時一定要吃主食。如果晚餐時喝了酒，睡覺前要測一下血糖。如血糖低於4.0毫米每升，要加餐，如吃麵包、饅頭、餅乾等，以防止出現夜間低血糖。

所以經常需要喝酒的朋友要注意，喝酒的時候一定要適當吃些東西，保證血糖。