治療經常便秘的幾種方法

對於便秘，許多人意識不到它的危害性，或者置之不理，或者自作主張地服用瀉藥、番瀉葉之類。殊不知長此以往，腸道對排便刺激敏感度會大大下降，形成藥物依賴性，部分患者甚至患上結腸黑變病。長期便秘對身體的危害非常大。那麼，經常便秘怎麼辦？

1、大腸水療

治療便秘，應從便秘的原因出發，首先要恢復正常的腸道蠕動。

大腸水療，採用配置的38度恆溫無菌水來清洗。透過清除腸道宿便、毒素，培養有益菌的生長來改善腸內環境，恢復腸道正常蠕動功能。大腸水療不僅治病，還兼顧著美容保健的雙重優勢。倍受廣大朋友青睞。

2、平時應多飲水，尤在春季應注意補充體內水份分，有人主張每天至少喝3杯水，加上飲食中的水分，每天入水量不宜少於2200毫升。同時，有嚴重心力衰竭的心律失常患者，飲水量應按醫生指導進行。

3、注意飲食調整

忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。

如果患者便秘持續時間較長，大便呈痔踝矗不帶有粘液，便意不強烈，又無腹痛，稱弛張性便秘，應多吃富含維生素的食物及蔬菜。

如果便秘間斷髮生，多在精神緊張時加重，飯後常出現左下腹疼痛或大腸部位壓痛，大便呈球狀，帶有粘液，雖有便意但難以便出，稱痙攣性便秘，則應以吃軟食為主。

一般來說，便秘病人大便常常是乾結的，但也存在有少數人幾天未曾大便，而大便並不乾結，但排便很困難的，像這一類病人也應該屬於便秘範疇。

而單純的大便乾結卻排出通暢，排便次數也沒有改變的情況，則屬於人的正常排便，不應視為便秘。

可見，我們如果出現經常便秘的情況，一定要及時治療哦，不要再拖了。