口臭該如何是好

口臭就是從嘴巴，咽喉發出一股臭味。試想，和一個口臭的人交流是種什麼感覺，口臭嚴重影響了人們的交流和個人形象。但口臭往往就是種自己難以發現又很難找到原因的頑疾，告訴大家幾條治療口臭的對策。口臭不是一個獨立的病，它實際上指的是口腔散發難聞氣味的一種現象，這種現象反映了人的全身健康狀況，一些揮發性的硫化物包括硫化氫、二甲基硫、甲基硫醇等等，和一些胺類的化合物如二甲胺、吲哚、糞臭素等等，和有機酸共同產生作用出口臭的氣味，事實上產生這些氣味的物質主要透過兩種途徑，一種是細菌分解，細菌代謝會產生臭味的物質，另一種是血液迴圈，有些人體代謝的產物也會透過血液迴圈，再透過呼吸道的肺泡撥出，最後透過口腔撥出來，臨床上我們把口臭分為真性口臭、假性口臭和口臭恐懼症三類，其中真性口臭是指明確存在口臭的現象的一類口臭，而真性口臭又分為生理性口臭和病理性口臭，舌苔厚重、不刷牙、女性的月經週期、藥物等等引起的口臭都屬於生理性口臭，口源性和非口源性口臭組成了病理性口臭，而大多數口臭病人都是口源性口臭，也就是口腔的疾病伴發的，比如急性壞死性潰瘍性齦炎、齲齒、冠周炎等等，同時口腔中的殘渣、戴假牙的人，細菌在其口腔中堆積、分解，也容易導致口臭。

步驟/方法：

1、第一條是刷牙時刷舌胎。一個人口腔內有百分之六十的細菌是集中在舌胎上的，我們又往往忘記這個角落，刷乾淨舌胎，口腔會乾淨許多，異味也會減少很多哦，很多時候口臭就是舌胎沒有清理乾淨的原因。

2、第二是多吃蔬菜水果。蔬菜水果裡含有大量的纖維素能夠幫助我們排便。將毒素排出體外能保持腸胃的整潔。很多口臭就是因為腸胃消化不好造成的便秘所引起的，加快新陳代謝能有效緩解口臭。

3、第三是多嚼口香糖。口香糖的作用是暫時的，但咀嚼口香糖能夠刺激口腔內部唾液的分泌。我們的唾液是十分完美的抗菌，殺菌，清潔口腔的天然清潔劑，比起漱口水，它溫和刺激，不會破壞牙齦。

注意事項：

口臭有時候是肝臟問題引起的，普通的方法如果無法改善，一定要及時就醫。