怎樣才能更好的預防脊髓型頸椎病

脊髓型頸椎病對患者身體的損害非常大，尤其是脊髓型頸椎病晚期，會出現很多嚴重的現象，如尿頻，尿急，便秘，視力下降，和四肢癱瘓等，所以我們在日常生活中做好脊髓型頸椎病的防護工作是十分有必要的。頸椎間盤退行性改變和其病理改變累及周圍結構。如周圍的神經根、脊髓椎動脈和交感神經等引起的一系列臨床症狀叫頸椎病，臨床上把頸椎病分為神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、椎動脈型頸椎病還有一些混合型頸椎病。神經根型頸椎病一般是指間盤突出刺激或壓迫了一側或雙側的神經根，出現的單側或雙側肢體的疼痛麻木，這型的頸椎病一般可以透過保守治療如牽引按摩等得到緩解。脊髓型頸椎病臨床表現為雙下肢或四肢的無力，走路有踩棉花的感覺，這是因為間盤突出壓迫了脊髓，一般稱之為中央型突出。此型別不能保守治療，應該考慮手術，因手術時間太晚有可能會出現癱瘓的症狀。對於交感型和椎動脈型頸椎病的臨床表現一般為頭暈、頭痛、失眠和心慌等，因此需要對其進行針對性的治療。頸椎病主要表現是可能感覺脖子不舒服，經常感覺脖子很酸、脹、僵硬、不靈活，然後伴隨有手部麻木、無力，手指不靈活，走路發飄等等，一般來說這都是頸椎病的典型表現。頸椎病的主要型別有脊髓型頸椎病和神經根型頸椎病，就是還有比較少見的像椎動脈型頸椎病、頸型頸椎病、食道型頸椎病也是有的。脊髓型頸椎病和神經根型頸椎病這兩種頸椎病經常混在一起，也可以稱之為混合型頸椎病。

步驟/方法：

1、預防脊髓型頸椎病要注意保持正確的姿勢，不要躺著或是趴著看書，玩遊戲等。無論是學習，工作，勞作還是睡眠時都要注意保持正確的姿勢。

2、注意安全，避免頭頸部遭到損害，受到創傷，在外出或是勞作時都要注意安全，必要時做好安全措施。

3、注意勞逸結合，防止頸部過於疲勞，工作或是學習了一段時間後就起來活動活動，最好是做些頸部功能性鍛鍊，有助於緩解頸部疲勞。

注意事項：

適當運動，選擇合適自己的運動專案，不要超負荷運動，或是做難度太大的運動，否則非但不能夠預防脊髓型頸椎病，還很有可能導致其他疾病的發生。