過敏性面板炎的預防

　　1、減少誘發加重因素及刺激因素如機械因素（搔抓、摩擦）；物理化學因素（熱水洗燙、高溫、低溼度、刺激性藥物）；生物因素（動植物、微生物感染等）；精神緊張或情緒低落或消化功能紊亂。

　　2、遠離致敏因素，這是預防過敏性皮炎最根本的辦法。儘可能減少環境中的變應原，如吸入性過敏原（凡是能夠經呼吸道吸入的物質都是潛在的過敏原），包括塵土、塵蟎、棉絮、花粉（春夏和秋季），動物毛、真菌、昆蟲和煙等。 食物過敏原（是指透過食入引起過敏反應的過敏原），包括魚蝦、 蟹、牛羊肉、雞蛋、牛奶、花生、黃豆和堅果等。接觸性過敏原（透過與面板或粘膜接觸引發過敏的過敏原），包括衣物、染料、化妝品、首飾、外用藥、漆膠、有機溶劑、染髮劑和消毒劑等。為創造健康衛生環境，經常保持室內衛生、開窗通風、保持適宜溫度溼度、不隨便使用消毒劑等；春季儘量少讓孩子接觸花粉；夏季避免直射陽光；家裡不要養寵物，尤其不能在室內養；少用地毯，勤吸塵；不用電熱毯；避免刺激性強的化妝品等。

　　3、呵護面板，科學合理地洗澡，選擇酸鹼度（ph）中性，無刺激性的香皂；不可亂用的護膚產品，內衣要選擇柔軟的棉織品，不宜穿羊毛、化纖織物，這些織物較粗糙，且對面板有刺激性，容易引發皮炎、溼疹。

　　4、注意飲食調理，均衡營養，多吃一些水果、蔬菜等維生素豐富的食物，維生素c是天然的抗組織胺劑，每天應該從飲食中攝取。少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。