女性如果要遠離乳腺增生需要做好哪些預防

>核心提示: 多運動，防止肥胖提高免疫力。這是乳腺增生的預防方法之一。避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。這種乳腺增生的預防較為常見。

　　預防乳腺增生，是需要從點滴做起的，比如，有的女性在飲食上沒有注意，導致體內的雌性激素增多，就會讓乳腺增生悄然而至，有問必答網專家指出，在生活中，女性朋友應該在多觀察自己身體狀況的同時，做好一些預防乳腺增生的措施。

女性如果要遠離乳腺增生需要做好哪些預防

　　1、多運動，防止肥胖提高免疫力。這是乳腺增生的預防方法之一。

　　2、避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。這種乳腺增生的預防較為常見。

　　3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。這也可作為乳腺增生的預防辦法。

　　4、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。這也屬於乳腺增生的預防措施。

　　發生乳腺增生的乳房，乳頭沒有凹陷，面板沒有橘皮樣改變，觸碰疼痛，但不影響活動，腋窩淋巴結不腫大。這些症狀，對於心情易煩躁、愛生氣、精神緊張及勞累的女性更為嚴重。不過，只要注意調整自己的情緒，及時舒緩壓力和就診，在醫生的指導下透過藥物、微波等物理治療，乳腺增生是可以根治的。

　　乳腺增生患者要注意，不要認為患上了乳腺增生，是自己一個人的問題，如果女性已經結婚了，這就是整個家庭的問題，所以，即使不為了自己，為了其它人，女性朋友也應該積極做好乳腺增生的相關預防，不要讓家庭承擔任何治療疾病的負擔。