怎樣治療輕微強迫症 和強迫症說拜拜

　　治療強迫症必須先了解哪些因素誘發的強迫症，專家指出：強迫症的患病原因主要有遺傳因素、性格特徵因素、精神因素，其中自身性格因素是導致強迫症的主要因素。強迫症患者會膽小怕事，謹小慎微，優柔寡斷，嚴肅古板，辦事井井有條，力求一絲不苟。強迫症對人們的危害很大，因此要抓緊治療。那麼，怎樣治療輕微強迫症?

　　很多時候患上強迫症都是因為自身性格問題，輕度強迫症並不是一種嚴重的心理疾病，但是卻反應了患者的病態心理，所以出現輕度強迫症就要及時進行治療，只要及時糾正這些病態心理就可以擁有健康的心理。

　　怎樣治療輕微強迫症，方法如下：

　　一、當頭棒喝法：當你開始進行強迫性的思維時，對自己大聲喊“停”。當你在自我治療的過程中遇到困難時，請別忘了向你身邊的朋友或心理學家尋求幫助。

　　二、系統脫敏法：先學會放鬆的方法，然後由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放鬆脫敏，就洗手癖而言，應一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執行下去。

　　三、只要做就有收穫：不要期待這些想法或感覺可以馬上走開。不要做強迫思維要你做的事，你要堅持做自己選擇的活動，如此強迫性衝動會因為你的延遲而減弱甚至消失。即使衝動很難改變，你還是會發現可以稍微控制你反應的動作。

　　溫馨提示：強迫症在剛開始的時候對人們的危害還不是很大，治療起來難度也不大，因此治療強迫症不能拖延時間，輕微強迫症患者治癒的可能性很大，希望大家都能重視了!