一天吃8個9個百香果有害嗎

百香果又叫雞蛋果，果可生食或作蔬菜、飼料。入藥具有興奮、強壯之效。果瓤多汁液，加入重碳酸鈣和糖，可製成芳香可口的飲料，百香果有極高的營養價值和養生價值。百香果一天吃2-3個比較合適。不宜多吃。那麼一天吃8個9個百香果有害嗎？

1、導致胃酸過多

百香果含有多種有機酸，所以吃起來酸酸的，這些酸性物質會刺激胃酸分泌，使胃酸含量增加，從而對胃粘膜造成一定刺激，給胃部帶來不適，還可能引起反酸、吐酸水、反胃等情況。

2、損害牙齒

百香果含有較多的有機酸，食用過多會刺激牙齒神經，從而引起牙齒髮酸，也就是我們說的“倒牙”。

3、引起腹瀉

百香果中的膳食纖維含量豐富，少量食用可以增進腸胃蠕動，幫助消化和促進排便，但是如果過量食用就會加重腸胃負擔，引起腸胃不適，甚至出現腹瀉。

4、胃病患者不宜吃百香果

百香果的籽很多，吃的時候如果都吐掉是比較麻煩的，所以很多人都是直接連籽一起嚼了吃，但是百香果籽很難消化，而且嚼爛後鋒利的邊緣還可能刮傷胃壁。此外，百香果含有較多酸性物質，過多的酸會刺激胃粘膜，胃潰瘍、胃酸過多、胃發炎等胃病患者食用百香果則會加重病情，所以要忌食。

5、不宜空腹吃百香果

人在空腹狀態下本身就會分泌胃酸，而百香果中的有機酸還會刺激胃液分泌，使得胃酸含量過高，造成身體不適。

一天吃8個9個百香果有害嗎？對健康成年人來說，一天吃2~3箇中等大小的百香果既能得到百香果的保健功效，又不會對身體造成傷害，最好不要超過3個。百香果含酸量很高，吃多了對牙齒、腸胃都有影響，所以一次不能吃太多。