睡眠不足易患高血壓

高血壓是我們日常生活中最常見的疾病之一，尤其以中老年人為主。專家日前在醫學雜誌《高血壓》上發表報告說，長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。有研究發現，長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。在我國睡眠-覺醒障礙的發病率日益增高，成人中約有三分之一擁有睡眠問題，長期睡眠紊亂不僅降低生活質量還會引發一系列的軀體和精神疾病，如心血管疾病、抑鬱症、痴呆、肥胖和焦慮障礙等。

此前的研究已經確認，心血管疾病與睡眠障礙有關。但科學家一直沒有弄清楚睡眠規律但不足是否會增加罹患高血壓的機率。

專家說：“如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水平，由此可能會增大心血管系統的壓力。”這一研究結果是在對４８１０名年齡在３２歲到８６歲之間的研究物件的資料進行分析後得出的。其中，６４７人是在１９８２年到１９９２年隨訪期內被查出患有高血壓的。

報告指出，在３２歲到５９歲的研究物件中，平均每晚睡眠不足６小時的人罹患高血壓的機率比睡眠充足的人高一倍多，即便將肥胖與糖尿病考慮在內，睡眠不足與高血壓之間仍有著重要聯絡。

研究人員指出：“如果睡眠不足可能導致血壓升高，那麼透過外界干預延長睡眠時間和提高睡眠質量，就可能成為治療和預防高血壓的首要方法。”因此，研究人員認為，為了更好地瞭解睡眠不足與高血壓之間的關係必須進行進一步研究。健康正常的作息時間無意識有好處的，這其實不單單在預防高血壓上，比如健康的睡眠可以提高人體的抵抗力對於人體的整個健康狀況都十分有好處。