檸檬怎麼預防腎結石方法

如果患有腎結石的人在怨老天爺，還不如泡杯檸檬汁來喝喝。喝檸檬汁是有效且味道不差的一個方法，能讓有著腎結石傾向的人，較慢生出新的結石。

曾經體驗過腎結石痛苦的人，永遠不會忘記在腰際兩側那突發、劇烈的疼痛。有些患者把它比作和分娩一樣痛苦。對於易於罹患腎結石的人，醫師通常會開檸檬酸鉀，它可以藥丸或。服液的方式給藥。不過，為什麼不從生活中唾手可得的檸檬汁中攝取天然的檸檬酸鹽呢。當製成低糖或無糖的檸檬汁時，檸檬汁提高了尿液中檸檬酸鹽的濃度，從而達到了抑制腎結石形成的效果。它的效果或許不如檸檬酸鉀，但對不想再多吃西藥的患者而言，檸檬汁是個不錯的替代選擇。對那些易於形成腎結石的人來說，檸檬汁也有其他的作用，它能幫助排尿。

為了減少腎結石，就得增加水分的攝取，以排出更多的尿液。住在炎熱的亞特蘭大地區的人，比起住在多霧的人，需要喝得更多。怎麼做檸檬汁呢專家建議將1/2杯的濃縮檸檬汁加進7杯水稀釋，可加點代糖來調味，但不可以加糖，因為加糖的檸檬汁所帶來的額外熱量對大多數人的健康而言是太多了。

黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，並協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。

不過，單單隻靠檸檬汁是不能解決腎結石問題的，那不過是預防腎結石飲食的一個環節。必須降低飲食中的含鹽量，食用含鉀的代鹽健康低鈉鹽。食品若有兩種以上的選擇，則挑選含鹽量較低的。每餐都吃少量的紅肉和魚肉。增加水分的攝取，因為每天必須排出1500至2000毫升的尿液。