肺結核的運動保健有哪些

大家都知道，運動對於疾病的防治與治療有一定的保健功效，對於肺結核這類疾病也是如此。一定的運動對於肺結核疾病的防治有很大的幫助，下面為大家介紹幾種可以防治與治療肺結核疾病的保健用運動。

肺結核患者在選擇體育療法的形式、運動量時，應堅持因病狀、病程而異的原則。患早期浸潤型肺結核的病人，在一開始應先做幾節動作簡單的廣播體操，並且動作幅度不宜過大。然後再逐漸過度到做全套動作，但每節重複的次數要減半。

打太極拳時應先練習簡化太極拳，一開始只學半套，每天上下午各練一次，每次約20分鐘。然後逐漸進展到練習全套，時間也可增至30分鐘，每個療程約3個月。散步最初每次走10至20分鐘，每天一次或隔天一次。以後可增至每天兩次，時間可延長到20至30分鐘。

對於浸潤肺結核恢復期的病人，可在前者的基礎之上再增強一些運動量，如可做全套的廣播體操，散步的時間可增至30至45分鐘等。肺結核患者不宜進行耐力性運動，如長距離的步行、游泳、騎車等。也不要做深呼吸運動，特別是在病情尚不穩定時期，以免引起咳嗽和胸痛。

提醒：如果運動後只有極輕微的疲勞感，經過短時間的休息即可消除，說明運動量是合適的。若出現心跳加快、心慌、頭痛、咳嗽、大量出汗、體溫升高、食慾下降等，說明運動量過大，應進行調整或休息幾天。

這些運動是不是感覺很容易做呢？在平時的體育鍛煉中，大家可以多做這類活動，特別是對於患有肺結核疾病的患者，這類活動可以再平日的體育活動中多做一些，不僅可以增強體魄，還可以有效治療肺結核疾病。