關於近視度數的增長和戴眼鏡的的問題

隨著工作學習量的增加導致了很多人經常性的過度用眼，還有平時一些不良的用眼習慣，所以致使現在越來越多的人患上了近視眼，而且偏向年輕化，有的小學生都戴上了眼鏡，對於近視眼患者來說，隨著時間的推移，眼鏡的度數總是會不知不知得發生變化，慢慢的近視的度數會越來越高，只有隔段時間不停地換鏡片，其實平時只要多加註意，是可以防止近視度數加深的．下面和各位分享一下要如何來防止近視度數加深。

1、看近處的時間太多。在城市中視線大部分時間在五米之內，城市中視野不開闊，沒有極目遠眺的環境。視力功能就會越來越弱。戶外活動太少。大多數時間都要在室內活動，近距離用眼過了，眼睛適應了這種距離。遠距離視物能力就減弱了。

2、平時注意培養正確的寫字、讀書姿勢，眼睛看書一尺，胸部離桌一拳，距離筆尖一寸。要在光線過強或過弱下看書，不要走路坐車看書，不要躺下看書。認真做好眼保健操。平衡飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，這些食品都對眼睛有好處。

3、做眼保健操眼保健操是一種保護眼睛的自我按摩法。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義，而且還可緩解工作學習期間出現的眼疲勞症狀，每天可做數次，選擇在工作學習中間的休息時間做即可。

注意合理用眼，養成良好坐姿，做作業或工作時注意保持距離，每用眼1小時要休息10分鐘，可以遠眺，多看看綠色植物，防止眼肌過度疲勞，另外工作或做作業時光線不能太強，也不能太弱，儘量減少異常視覺刺激，注意保持睡眠充足。