盤點傷害男性生殖健康的習慣

哪些生活習慣會直接影響到男性生殖健康呢？要知道生殖健康受到損害是男性不育的原因中最普遍的，所以要特別注意哦。在這裡，小編就來為你科普哪些不良習慣會影響到男性生殖健康，一起來看看吧。

影響生殖健康的習慣。

吃香喝辣，前列腺遭罪。一半以上的50歲男性都會受到前列腺疾病的困擾。喝酒、貪吃辛辣食物都會導致尿液產生刺激物質、膀胱內壓力增高、前列腺內尿液迴流等後遺症，進而引發前列腺發炎。另外，憋尿、緊張鬱悶、受寒、勞累、房室過度等看似不起眼的細節都會加重前列腺的症狀。

嗜煙酗酒，患功能障礙。從陽痿發病的情況來看，菸民比非菸民高2倍。引起陽痿的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質致使陰莖動脈血流不足。同時，男性吸菸會使精子減少。資料表明，每天吸菸20支，精子存活率僅為50%，並出現多種畸形的精子；而長期飲酒者的精液中，精子數目同樣明顯減少，活動力減弱，而且陽痿、不育和男人女性化的發生率明顯增加。

忽視衛生，易生殖感染。男性多不注意生殖器衛生，特別是包皮過長者，由於包皮部位容易藏汙納垢，如果不注意生殖器衛生，常常滋生細菌，可感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等男科疾病，進而影響性生活甚至引起不育。

桑拿蒸浴，影響生精。精子生產最合適的溫度是35.6℃～36.0℃，而男性經常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱使精子產生減少，或出現死精。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應在34℃左右為宜。

除此之外，男性的情緒如果持續低落也同樣影響生殖健康哦。

男性情緒低落影響生育能力。

不良情緒不僅影響性生活質量，而且還影響精子質量。驚恐、憂慮、焦躁、憤怒、悲哀等情緒波動，如果持續時間較久且反覆發生，可干擾正常的植物神經或內分泌功能，使精子數量減少、畸形率增加、死精增多、活動力降低，並可引起陽痿、不射精、逆行射精，從而導致不育。

心理學家對不育男性進行心理或性格方面測試發現，情緒高度緊張的男性，促性腺激素水平及精子數量明顯降低，緊張情緒程度強烈，持續時間越久，對生育能力的影響越大。其他的不良情緒如憂鬱、焦慮等也會導致類似的情況發生。

育齡男性，為了保證生殖健康要杜絕以上不良習慣哦。