高血糖不能吃什麼水果和食物

當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血症。空腹血糖正常值6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。

糖尿病是沒有可以根治的技術的，所以需要長期用藥。用一段時間藥，血糖達到正常不超標，這代表的是用藥有效，不代表根治，所以還需要繼續用藥治療，只不過需要根據實際情況來調整用藥而已。另外，如果出現了高血糖，就代表身體出現了糖尿病的潛在因素了，經常運動鍛鍊，減輕體重。低糖低脂低熱量清淡飲食，不暴食暴飲，忌菸酒，嚴格飲食控制。注意休息不熬夜，保持情緒穩定。可以使用降糖藥治療。藥物治療後血糖在一段時間內不超標不能說明是治好了，要經常複查血糖。是有一部分人不會發展成糖尿病的。

血糖高的病人，儘量不要吃太甜的食物和水果，嚴格限制碳水化合物的攝入，可以適當的多吃一些綠色的蔬菜，比如芹菜、白菜、油菜（上海青）等等。凡是綠葉子的蔬菜一般含有的熱量比較少，糖分也是相當低的。所以這類的蔬菜對於糖尿病病人血糖的影響是非常小的，但是有的情況下，即使是綠色的蔬菜也要講究烹調方式。不合適青菜的烹調方式，同樣會導致高血糖患者.血糖的波動明顯，比如油炸、油煎、乾鍋青菜等，這種烹調方式都不適合糖尿病病人。因為這些烹調方式中，會在青菜裡面格外加入油脂，過多的油脂同樣會導致血糖明顯升高，油脂熱量含量是非常高的。