如何高效的預防腋臭

腋臭是一種很常見的疾病，也就是俗稱的狐臭，特別是在炎熱的夏天，腋臭的症狀會表現的更明顯，因為夏季容易出汗，汗液本身並無味道，主要是其分泌物散發的味道常常令人難以忍受，下面我們詳細介紹下如何高效預防腋臭。

如何高效預防腋臭。

1、注意飲食習慣：要預防腋臭就要注意不要吃一些刺激性的食物，比如蔥蒜、辣椒等，最好不要吸菸喝酒，油膩性的食物也要少吃，多吃一些含有維生素的食物，多喝酸奶等。

2、注意個人衛生：在日常生活中如果出汗了就要及時的處理，不要因為汗液被細菌分解產生腋臭才開始注意。儘量對腋下的位置，進行徹底的清潔。

3、使用肥皂：在平時洗澡的時候，注意使用肥皂對腋下位置進行消毒清潔，肥皂可以防止或者是降低細菌的滋生，起到預防腋臭的效果。

4、穿寬鬆衣物：如果你是經常的會出汗，建議還是穿比較寬鬆的衣物，最好衣物的透氣性強，不要穿長袖，雖然可以將腋臭的味道遮住，但是會使出汗的機率增大很多。

以上所述是醫生關於“如何高效的預防腋臭？”的幾點總結，希望對您有所幫助。有些女性患者通常用在身上擦很多香水試圖掩蓋掉腋臭難聞的味道，醫生提醒您，這樣的方法並沒有成效，要想徹底根治還得到專業的醫院進行治療。

腋臭患者的腋毛可見到結晶分泌物為黃白色的細小結晶顆粒或伴有比汗液粘的液體粘連物，病情長期發作，也會帶來汗斑等面板疾病。患者觀察所穿內衣腋窩部位有發黃變色現象，用手摸腋下後有難聞氣味，並且在活動後症狀加重。

腋臭的出現，其實很大一部分的因素在於患者腋下經常出汗，因此，若想要減輕腋臭的程度，我們就需要從緩解腋下出汗的狀況開始。專家表示，像減少自己每天的運動量、經常洗澡等都是可以緩解自己出汗情況的，從而使腋臭的病情得到控制。