良好的用眼習慣有利於預防近視眼

人們也是要注意在平時的時候也是要養成好的生活習慣，要是不注意是比較容易就能夠患上疾病，當然在患上近視的時候人們更是要注意健康用眼，在積極瞭解這些後在積極進行正確的預防，那麼，良好的用眼習慣有利於預防近視眼？下面咱們來解答吧。

1、充足的睡眠也是預防近視眼的一個保障，當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。

2、空間的射線對近視眼有影響，經常看電視，尤其是訊號不足，接收率不高的農村地區，沒有共用天線，螢幕不清晰，雪花點也多，很易使眼肌疲勞，經常玩電子遊戲機的同學更易損壞視力，商場出售的小霸王學習機，都能直接引起學生近視，當今電腦計算機是一門不可缺少的課程，過長操作引起眼的乾燥和疲勞易引起近視，均需適當控制使用時間。

3、寫字姿勢不正確容易得近視眼，若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調節相對緊張。或桌椅過高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發生疲勞，久而久之就容易發生近視。

在調節放鬆的狀態下，平行光線經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前，稱為近視。近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠。這種眼在休息時，從無限遠處來的平行光經過眼的屈光系折光之後，在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則結成不清楚的象，遠視力明顯降低，但近視力尚正常。

視力疲勞，特別在低度者常見，但不如遠視眼者明顯。系由於調節與集合的不協調所致。高度近視由於注視目標距眼過近，集合作用不能與之配合，故多采用單眼注視，反而不會引起視力疲勞。

以上也就是專家對於疾病出現的預防，所以為了遠離疾病，在日常生活中，一定要注意養成良好的用眼習慣。注意衛生後在積極預防。