月經不調食療方法之黑糯米粥

月經不調食療方法需結合自身的實際情況選擇適合的辦法，這樣才能夠避免病從口入，並且積極的幫助大家積極的恢復健康，接下來我們就對月經不調食療方法做詳細的解讀。

月經不調食療方法之黑糯米粥：

【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克

【配料】紅糖適量

【製作方法】

⑴大棗洗淨待用。

⑵桂圓去皮洗淨待用。

⑶黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

【功效】溫腎健脾補血調經

【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。

以上是對月經不調食療方法做出的分析，專家指出此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品，當然選擇此粥，大家還需結合自身的實際情況和喜好進行。