怎麼預防性功能障礙比較好

前幾天，我的一個朋友無緣無故的加我出去喝酒，來到酒吧，只看他一個人在使勁的喝酒，我問他怎麼回事，他很不高興的跟我說，他最近被檢查出來患有性功能障礙，我很擔心他，也擔心自己也會出現這毛病，就查了這病要怎麼預防，下面分享給大家。

1、避免長期的不良吸菸，嗜酒情況，長期的菸酒和吸毒會導致功能的下降，也不要長期的使用藥物，藥物中的化學物質會導致性功能出現障礙。

2、長期存在的不良情緒也會對性功能造成危害。注意起居要有規律，進行文體活動，在工作和學習壓力大的時候儘量減少房事。

3、吃的食物也會對功能造成影響。我們可以吃一些下列的食物，紅棗，荔枝，葡萄，獼猴桃，芒果，母國，核桃，白果，蓮子等。

注意作息，不要亂用藥物，多運動。