自慰引起的早洩怎麼辦鍛鍊恢復方法有哪些

在自慰的過程中，自慰者的目的是為了儘快射精獲得快感，而在實際與女性進行性行為時則強調時間更為長久，正是不同的目的導致了自慰帶來了射精過快的發生。

男性在進行性行為的過程中，神經系統的興奮是被逐漸喚起的，自慰時由於自慰者希望儘快高潮以便射精獲得快感，所以會主動提高神經系統的興奮程度，對於刺激生殖器獲得的快感是儘量放大之後用於激勵神經系統，表現是“越擼越爽，越爽越擼”，形成正反饋，導致了神經系統的興奮快速上升，結果就是更快的達到高潮以及射精。

但是在兩性的實際性生活過程中，男性出於延長性交時間的目的，對於由生殖器接觸引發的快感往往是抑制的，以便減緩神經系統興奮上升的速度，這是一個負反饋過程。

以前過度的自慰導致神經系統的過於陡峭的上升曲線，在真正的性生活中也是會繼續存在的，所以即使男性此時想要抑制興奮的上升，也是有心無力，因為他的神經系統中的負反饋機制已經很微弱了，難以抑制刺激對興奮的提升，尤其是以前形成的正反饋機制也會引誘男性主動放棄抑制，而卻去追求高潮，也就是對人會有心理和意識上的影響。

關於此問題的改善及解決：

1、要有解決自身問題的決心，因為此問題是常年累月形成的，想要克服的話，等於和自己精神和身體的一部分進行對抗，是很不容易的。

2、減弱自己對於性的“異常”的興趣，更準確的來說是減弱自己對高潮的渴望，因為在真正的性生活中，重要的是過程，而不是作為高潮的結果。所以想要延長時間就能再滿腦子想著如何高潮。