老年白癜風患者與運動

運動是生命之源，每個人都離不開運動，但是作為老年白癜風患者來說，在運動中應該注意以下幾點。

1、鍛鍊時間選擇應該合適

很多人都認為鍛鍊越早越好，其實不然，早晨，由於植物的光合作用，空氣中的二氧化碳含量很高，對於老年人來極易引起供養不足，而且早上溼度大、溫度低，人體驟然受冷，容易患傷風感冒，或使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重。

2、鍛鍊時不應空腹

很多人認為鍛鍊前吃東西，容易造成腸胃負擔，其實這也不是沒有道理，但是我們不要吃的太多還是沒什麼問題的。老年人因為新陳代謝低，早晨血流相對緩慢，血壓、體溫偏低，故晨練前應喝些熱飲料，如牛奶、蛋湯、咖啡、麥片等，以補充水分，增加熱量，加速血液迴圈，防治腦血管意外。

3、鍛鍊時應該注意把握尺度

老年人體弱、適應能力差，故運動時一定要量力而行、循序漸進，以舒適為宜，不能過於激烈或待久，宜多做散步、廣播操等舒緩的活動。