面板也會患癌教你遠離面板癌

癌症是人類身體健康最大的威脅之一，但面板癌卻鮮為人知。面板癌並不是只有一種，而是有基底細胞癌、鱗狀細胞癌、惡性黑色素瘤等多種型別。相關資料顯示，如今受面板癌困擾的人越來越多，那麼，對於健康人而言，該如何預防面板癌呢

預防面板癌，並不是難以琢磨、無從下手的難題，生活中一些小的習慣就能幫助我們做到。

一、常喝綠茶，研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對面板的傷害，而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。

據紐西蘭也曾有報道指出，一項新的研究表明，每天晚上喝上一杯茶，可降低患面板癌的風險。

研究發現，喜歡喝茶的人得鱗狀細胞癌和基底細胞癌的機率較低，經常喝茶或一天喝上一兩杯的男女，比不喝茶的人得癌症的風險低20至30百分之。對於常年有喝茶習慣，或者每天喝茶至少在兩杯以上的人，其得面板癌的機率更小。

這是因為，茶葉中含有的抗氧化劑可防止面板遭受紫外線輻射的傷害。尤其是茶鹼中的EGCG成分能夠有效的防止紫外線對裸露面板的灼燒。

二、柑橘類果皮泡茶，如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮，飲用者患上面板鱗狀細胞面板癌的機會將減少約70百分之左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。需要注意的是，一定要用熱茶。冷凍後的茶防面板癌的功效不如熱茶。

三、咖啡加運動，鍛鍊和咖啡的綜合作用可預防面板癌，並可預防其他肥胖相關性癌症引發的炎症。