10大睡眠障礙怪談，你中了幾個？

無論睡眠時間多久，每個人都必須睡覺。睡眠是重新激發身體活力和釋放日常壓力的最好方式。在一天的奔波忙碌後能躺在舒適的床上進入夢鄉，真是世上最棒的事情。

我們對睡眠看似熟悉，其實不然，睡眠的本質十分複雜，它包含四個階段，可以劃分成兩種型別，即快速眼動睡眠和非快速眼動期睡眠。

1、磨牙症

通常認為磨牙是由於壓力、緊張、焦慮、壓抑憤怒或者僅僅是牙齒咬合不正引起的。

2、睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸中止症是一種十分嚴重的疾病，其症狀表現為患者睡覺時產生突發性呼吸停止，隨後再恢復呼吸。

3、夢遊

夢遊，也就是我們通常理解的睡眠中無意識的走動，多是由加班熬夜造成的。

4、發作性睡病

正常情況下，人們只會在一天中某個時間點感到困頓，嗜睡的人則一整天疲憊不堪，常常像瞬間被施了睡眠魔咒一樣突然間睏倦。

5、抖腿綜合症

抖腿綜合症的患者常會受強烈的抖腿需求的支配不自覺抖動雙腿。患病者腿部常常深感不適，以至於忍不住地抖動雙腿。

6、嗜睡

嗜睡是一種睡眠障礙，這種睡眠障礙是指一段時間內有著嚴重的睡意。在嗜睡症發作之前，患者通常會有流感和持續性頭疼的症狀。

7、快速眼動期睡眠行為障礙

快速眼動期睡眠行為障礙被歸為深睡眠狀態下的一種睡眠障礙。

8、爆炸頭綜合徵

爆炸頭綜合徵是另一種異睡症，其症狀為：患者常會在入睡前聽到一聲巨響。儘管這聽起來像是發生於電影中的情節，但這種障礙是真實存在的，該病經常出現在半夜醒來時。

9、睡眠癱瘓症

睡眠癱瘓症的症狀是患者在剛入睡或是將醒未醒時，肢體無法動彈。人在睡眠期間，身體會處於一種張力極低的狀態，這種狀態常常發生於人體放鬆且保持靜止的時候。

10、非24小時睡眠-覺醒綜合症

非24小時睡眠-覺醒綜合症是醫生們遇到過的最罕見的睡眠障礙之一。

綜上所述，介紹了關於10項睡眠障礙，患此病後首先要解除上述原因，重新調整工作和生活。正確認識本病的本質，起病是慢慢發生的，病程較長，常有反覆，但預後是良好的。要解除自己“身患重病”的疑慮，參加適當的體力勞動和體育運動有助於睡眠障礙的恢復。