正確護理眼睛遠離疾病來襲

眼睛也需要適當的運動，才可以避免疾病的侵襲。護理眼睛的運動通常很簡單，只要我們堅持為眼睛做一做運動，就可以預防疾病的來襲。

正確護理眼睛遠離疾病來襲。

1、轉動眼球法，坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次，持之以恆，可見成效。

2、入靜養目法，端坐，全身放鬆，眼微閉，雙手放在膝頭。靜想15分鐘，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。

3、閉目放鬆法，靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉儘量放鬆，30分鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3～5次。此方法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的人。

4、遠眺按摩法，每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺，用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩眼眶，然後眨動20次。

屬於容易患上近視的型別如下。

1、睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長髮育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果孩子睡眠時間減少，或人為剝奪睡眠時間功課負擔過重，會引起部分兒童發生近視眼。

2、低出生體重的孩子易患近視眼。凡出生時體重小於2500克的小兒，其在青春期前容易發生近視眼。這主要由於低出生體重兒童的先天發育不良，後天遇到不良因素導致眼軸發育過長所致。

3、早產兒童易發生近視眼。早產2周或2周以上的小兒，其在兒童期常發生近視眼。這些兒童發生近視眼的機理，與低出生體重兒童發生近視眼的機理是一樣的。

4、父母為近視眼，其子女易患近視眼。近視的遺傳程度隨度數的加深而增加。一般來說，300度以下的近視與遺傳關係不大，300-600度的近視與遺傳關係密切，600度以上的近視幾乎都與遺傳有關。

平常養成良好的護眼習慣，對預防近視有很大的幫助，但是患了近視也不可輕視，一定要到正規的醫院就醫，矯正視力，可以有效降低近視的發生。