防治骨質疏鬆

骨質疏鬆是一種全身性骨量減少，表現為單位體積骨量降低，骨質有機成分生成不足，一般是女性發病，人口老化其病率必將逐漸增加。那麼預防骨質疏鬆以下。骨病從專業角度上來說是骨病學，它是骨科疾病三大病學之一，另外兩種分別為正骨學和筋傷學。骨病也是骨科疾病中最常見的疾病，它主要分為，先天性骨病、代謝性骨病、骨壞死、職業性骨病、地方性骨病、關節退行性骨病、骨腫瘤、骨癰疽、骨結核、骨關節痺證、痿證、筋攣等幾大塊內容。在這裡請各位讀者注意的是我們平時所說的骨病從專業術語來講是不正確的，可以說成是骨科疾病或者是更具體的病種。風溼性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症。可反覆發作並累及心臟。臨床以關節和肌肉遊走性酸楚、重著、疼痛為特徵，屬變態反應性疾病，是風溼熱的主要表現之一，多以急性發熱及關節疼痛起病。類風溼性關節炎是一種以關節滑膜炎為特徵的慢性全身性自身免疫性疾病。此外，如關節內骨折、糖尿病、長期不恰當地使用腎上腺皮質激素等因素，均可促進退行性變化的形成和加速已存在的退行性變化的發展。頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。

步驟/方法：

1、要多補充富含鈣劑與維生素D同服，因為維生素D可以很好地促進鈣在腸道的吸收，每天可以服葡萄糖酸鈣2至4克，維生素D5000至25000單位。

2、老年人應該多活動及癱瘓病人在床上經常活動四肢或者由家屬幫助患者被動鍛鍊，適當的體力活動可以刺激成骨細胞活動。

3、每天服氟化鈉50毫克及富含錳的食物例如全穀類，水果香蕉最好，豆類，蛋類，肝臟等錳和氟有助於防止骨質疏鬆。